اگر دستم فشرده شود چه کاری باید انجام دهم؟

اگر دستم فشرده شود چه کاری باید انجام دهم؟ راهنمای درمان و بازیابی کمکهای اولیه

در زندگی روزمره ، خرد کردن دستی یک آسیب تصادفی شایع است ، به خصوص هنگام حمل اشیاء سنگین ، استفاده از ابزار یا شرکت در فعالیت های ورزشی. در صورت عدم درمان ، می تواند منجر به تورم ، درد یا حتی عواقب بدتر شود. در این مقاله مباحث پزشکی داغ در اینترنت در 10 روز گذشته ترکیب شده است تا راهنمای مفصلی در مورد نحوه برخورد با صدمات خرد دست به شما ارائه دهد.

1. علل شایع صدمات دست

2. مراحل درمانی اضطراری پس از خرد شدن دست

1اکنون فعالیت را متوقف کنید: برای جلوگیری از آسیب بیشتر ، دست آسیب دیده را هنوز نگه دارید.

2درمان فشرده سازی سرد: هر بار 15-20 دقیقه در هر بار 15-20 دقیقه روی یخ یا حوله سرد در ناحیه آسیب دیده بمالید ، در فواصل 1 ساعت تکرار کنید. مراقب باشید که یخ را مستقیماً به پوست خود لمس نکنید.

3اندام آسیب دیده را بالا ببرید: بالا بردن دست آسیب دیده در سطح قلب می تواند به کاهش تورم کمک کند.

4رفع ساده: اگر جابجایی انگشتان خود دشوار است ، می توانید آنها را با شکاف یا مقوا حل کنید ، اما آنها را خیلی محکم محکم نکنید.

5مدیریت درد: شما می توانید از تسکین دهنده های دردناک مانند ایبوپروفن یا استامینوفن استفاده کنید ، اما از آسپرین برای جلوگیری از افزایش خطر خونریزی خودداری کنید.

3: موقعیت هایی که نیاز به معالجه پزشکی دارند

همه صدمات خرد دست به تنهایی قابل درمان نیست. اگر بلافاصله به پزشک مراجعه کنید:

4. اقدامات احتیاطی در دوره بهبودی

1حفاظت از استراحت: برای جلوگیری از صدمات مکرر ، حداقل 3-5 روز پس از آسیب از دست آسیب دیده محافظت کنید.

2فعالیت پیشرونده: پس از پایین آمدن تورم ، می توان حرکات انگشت ملایم را برای جلوگیری از سفتی مفصل شروع کرد.

3مکمل های غذایی: به طور مناسب میزان مصرف پروتئین و ویتامین C را برای ترمیم بافت افزایش دهید.

4تمرینات توانبخشی: بعد از اینکه تورم کاملاً فروکش کرد ، می توان با ابزارهایی مانند توپ گرفتن ، قدرت دست را ترمیم کرد.

5. پیشنهادات پیشگیری مردمی در سراسر اینترنت

با توجه به بحث های داغ در مورد موضوعات پزشکی و بهداشتی در 10 روز گذشته ، پیشنهادات اصلی برای جلوگیری از صدمات خرد دست دست شامل موارد زیر است:

1. هنگام کار یا ورزش ، از دست مناسب استفاده کنید

2. محل کار خود را به خوبی روشن نگه دارید

3. قبل از استفاده از آنها ، ایمنی ابزارها را بررسی کنید

4. هنگام حمل اشیاء سنگین به موقعیت دست توجه کنید

5. به کودکان آموزش دهید که دست خود را در مکان های خطرناک مانند ترک های درب قرار ندهند

از طریق راهنمای درمانی دقیق فوق ، امیدوارم که در هنگام مواجهه با آسیب خرد دست به شما کمک کند تا قضاوت و درمان صحیح را انجام دهید. به یاد داشته باشید ، سریع و صحیح کمک های اولیه می تواند شدت آسیب را کاهش داده و روند بهبودی را سرعت بخشد.