برای درمان آسم چه چیزی بخورید

برای درمان آسم چه چیزی بخورید

آسم یک بیماری متداول تنفسی مزمن است ، که عمدتاً در التهاب راه هوایی و بیش از حد پاسخگویی آشکار می شود و در نتیجه تنگی نفس ، سرفه و خس خس ایجاد می شود. اگرچه درمان دارویی روش اصلی برای کنترل آسم است ، اما تهویه رژیم غذایی نیز می تواند نقش کمکی داشته باشد. در این مقاله موضوعات محبوب و مباحث داغ در سراسر شبکه طی 10 روز گذشته برای معرفی برخی از غذاهایی که می توانند به تسکین علائم آسم کمک کرده و آنها را در قالب داده های ساخت یافته ارائه می دهند ، ترکیب می شود.

1. غذاهایی که به تسکین آسم کمک می کنند

تحقیقات علمی نشان می دهد که غذاهای خاص دارای اثرات ضد التهابی ، آنتی اکسیدان و تقویت کننده ایمنی هستند که می تواند به تسکین علائم آسم کمک کند. در اینجا چند غذای گسترده توصیه شده وجود دارد:

2. بحث های مربوط به رژیم آسم در 10 روز گذشته

با توجه به تجزیه و تحلیل کل داده های شبکه ، مباحث داغ اخیر در مورد رژیم غذایی آسم عمدتاً روی جنبه های زیر متمرکز شده است:

3 غذاهایی که بیماران آسم باید از آن جلوگیری کنند

علاوه بر غذاهای توصیه شده ، بیماران آسم نیز باید مراقب باشند که از غذاهای خاصی که ممکن است علائم آنها را تشدید کند ، جلوگیری کنند:

4 خلاصه

تهویه رژیم غذایی برای آسم یک فرآیند طولانی مدت است و انتخاب مواد غذایی منطقی می تواند به تسکین علائم کمک کند. توصیه می شود در عین حال که از غذاهای با نمک بالا ، قند بالا و فرآوری شده جلوگیری می کنید ، غذاهای بیشتری سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد ضد التهابی مانند میوه ، سبزیجات ، ماهی و آجیل مصرف کنید. علاوه بر این ، مباحث داغ اخیر نشان می دهد که مکمل های عسل ، زنجبیل و ویتامین D نیز توجه زیادی را به خود جلب کرده است ، اما اثرات خاص از شخص به فرد دیگر متفاوت است. توصیه می شود رژیم غذایی خود را تحت هدایت پزشک تنظیم کنید.

من امیدوارم که با معرفی این مقاله ، برخی از توصیه های رژیم غذایی عملی به بیماران آسم ارائه شود تا به بهبود کیفیت زندگی آنها کمک کند.